Żelazo jest niezbędne do produkcji hemoglobiny, która transportuje tlen w organizmie. Jego niedobór może prowadzić do wielu nieprzyjemnych objawów. Pierwszym sygnałem może być chroniczne zmęczenie i osłabienie. Osoby z niedoborem żelaza często czują się wyczerpane, nawet po niewielkim wysiłku. Innym objawem jest bladość skóry, paznokci i błon śluzowych. Paznokcie mogą stawać się łamliwe, a skóra może tracić swój naturalny kolor. Ponadto, mogą wystąpić problemy z koncentracją i pamięcią, co jest spowodowane zmniejszoną ilością tlenu dostarczanego do mózgu.
Refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) to stan, w którym kwasy żołądkowe cofają się do przełyku, powodując podrażnienie i dyskomfort. Główne objawy refluksu to zgaga, która objawia się pieczeniem w klatce piersiowej, szczególnie po posiłkach lub w pozycji leżącej. Może również wystąpić kwaśny smak w ustach lub gorzki posmak. Osoby z refluksem często doświadczają trudności z przełykaniem, ponieważ przełyk staje się zapalny i wrażliwy. Ponadto, może pojawić się ból gardła, kaszel, a nawet chrypka, co jest spowodowane drażnieniem kwasem żołądkowym.
Niedobór żelaza może wpłynąć na funkcjonowanie układu pokarmowego, co może pogłębić objawy refluksu. Anemia z niedoboru żelaza może prowadzić do zmniejszonej produkcji kwasu żołądkowego, co wpływa na trawienie. Gdy trawienie jest zaburzone, pokarm może pozostawać w żołądku dłużej, co zwiększa ryzyko refluksu. Dodatkowo, osoby z anemią mogą mieć osłabiony mięsień zwieracza przełyku, co ułatwia cofanie się kwasów do przełyku.
jakie sa objawy braku zelaza w organizmie co warto wiedzieć o refluksieDiagnostyka niedoboru żelaza zazwyczaj zaczyna się od badania krwi, które mierzy poziom ferrytyny, hemoglobiny i całkowitej zdolności wiązania żelaza. W przypadku potwierdzenia niedoboru, leczenie polega na suplementacji żelaza, zmianie diety na bogatą w żelazo oraz identyfikacji i eliminacji przyczyny utraty żelaza. Dla refluksu, lekarze mogą zalecić zmianę stylu życia, taką jak unikanie pokarmów wywołujących zgagę, utrata masy ciała, podnoszenie głowy łóżka podczas snu. Leki zobojętniające kwas żołądkowy lub inhibitory pompy protonowej (PPI) są często przepisywane do kontrolowania objawów.
Profilaktyka zarówno niedoboru żelaza, jak i refluksu, zaczyna się od zdrowej, zbilansowanej diety. W przypadku żelaza, kluczowe jest spożywanie produktów bogatych w ten pierwiastek, takich jak czerwone mięso, szpinak, soczewica, oraz łączenie ich z witaminą C, która poprawia wchłanianie żelaza. Dla refluksu, unikanie tłustych, pikantnych potraw, kofeiny, alkoholu i palenia papierosów może znacznie zredukować ryzyko. Regularne badania krwi oraz wizyty kontrolne u lekarza pomagają wczesne wykrycie i leczenie obu stanów.